Споры на пустом месте
Нестеров М.П.

Текст письма:

Цитата

---

Иногда у меня возникают мелкие трения с близким человеком почти на пустом месте. Обычно из-за того, что его поведение оказывается не таковым, которого я уже наверняка ожидала. Ну, к примеру, я думаю, что мы проведем какой-то праздник вместе, а оказывается, что для него это вообще такой же день, как и все другие. Или еще какие-либо похожие ожидания. У меня тут же возникает мысль, что я не так уж и много для него значу.
После некоторого времени припераний я осознаю, что связи между подобным поведением и отношением ко мне абсолютно нет.
Но проблема в том, что он довольно болезненно реагирует, если я выказываю недовольство, начинает думать, что я специально его правоцирую.
Предсказать подобные ситуации у меня никак не выходит, а когда они все же случаются, то я буквально в секунду вспыхиваю внутри, некоторое время сдерживаюсь, но от этого злюсь еще больше, так что в итоге все равно эмоции выходят наружу.
Сам он практически никгода не бывает инициатором спора (не точек зрения, а эмоционального), поэтому ему вдвойне обидно мое поведение.
Подскажите, пожалуйста, как правильно скорректировать свое поведение?

---

Ответ:

Во-первых давайте коснемся причины подобных эмоциональных всплесков. Такие "ссоры", "выяснения отношения" или как угодно происходят тогда, когда один из участников не доволен ситуацией и желает ее изменить, но либо он не в силах сделать это один, либо не знает как это сделать, либо и то и другое.
Как мне видится ситуация, в вашем случае вы пытаетесь такими эмоциальными всплексами получить подтверждение небезразличия от вашего близкого человека. То есть повод в данном случае может меняться (например совместное проведение праздника, как вы указали), а причина именно добиться внимания.

Если это так, то чтобы скорректировать поведение нужно во-первых понять что проблема

Цитата

---

Но проблема в том, что он довольно болезненно реагирует, если я выказываю недовольство, начинает думать, что я специально его правоцирую.

---

Во-вторых изменить свое отношение к этим эмоциональным всплескам

Цитата

---

Предсказать подобные ситуации у меня никак не выходит, а когда они все же случаются, то я буквально в секунду вспыхиваю внутри, некоторое время сдерживаюсь, но от этого злюсь еще больше, так что в итоге все равно эмоции выходят наружу.

---

Не нужно этого таить в себе и раздуваться от обиды, пока не лопнешь на близкого человека потоком обвинений, достаточно представлять себе что на самом деле ты хочешь от него.

Если я прав, и все ваши конфликты происходят из-за того что вам нужно получить знаки внимания, чувство уверенности в том что онк вам небезразличен, то, наверное, вам следует поговорить с ним об этом. Объяснить ему из-за чего вы устраиваете эти "споры". И главное самой помнить в следующий раз для чего вы затеваете очередной спор. В таком случае вам нужно просто говорить прямо, что вы хотите от него - и недоразумений возникать не будет.Так вы постепенно научитесь выражать свои чувства по-новому - это и будет корректировкой поведения.

Комментарии:   Рейтинг:

Средняя оценка участников (от 1 до 10): Пока не оценено   
Проголосовавших: 0

• о сайте
  ссылки
  реклама